香波特这话算是说到点子上了。勒布朗·詹姆斯还能在联盟里保持竞争力，秘密从来不在天赋，而在于他把“保养身体”这件事做到了极致。

这些习惯，他坚持了二十多年

詹姆斯这套“身体管理哲学”可不是进了NBA才学的。据他自己透露，从14岁打AAU比赛起，当队友们在吃麦当劳时，他已经在吃水果了。从高三开始，他就每场比赛后冰敷、开始练举重，那年他才17岁。

到了现在，这套系统已经精细到夸张的地步。他的训练师迈克·曼西亚斯曾透露，詹姆斯的赛季早餐以高蛋白为主，大量鸡蛋、火鸡培根，再搭配适量碳水补充能量。他随时带着一加仑（约3.78升）的大水壶保持饮水，赛后必喝酸樱桃汁和镁粉来辅助睡眠和抗炎。

细节控到什么程度？连冰淇淋都要挑

就连他宠爱的甜食，他都不放过“优化”的机会。詹姆斯自己在节目里说过，他家冰箱里放着三种冰淇淋，但他坚持吃不含乳制品的，即使女儿那份香草豆冰淇淋看起来美味得多，他也能管住嘴。

他还有个雷打不动的习惯——晚上9点就得睡觉，为此没少被妻子萨瓦娜“嘲笑”。休赛期他一周仍坚持训练五天，周一最狠，周二跑步，周三“爬坡日”，周而复始。

至少再打两年，不是空话

所以香波特说他“至少还能再打两年”，是有底气的。ESPN和Shams都已经确认，詹姆斯不会退役，将继续征战第24个赛季。甚至在宣布离开湖人之前，他就已经早早确定了“不退役”的打算，整个休赛期都没提过退役相关话题，这在过去几个赛季里并不常见。

从14岁拒绝麦当劳，到42岁还在用气压恢复裤保养肌肉。他把身体当成一座精密仪器来维护，才有了今天站在选择路口的勒布朗·詹姆斯。能不能再打两年，不是看他多大了，是看他还想不想打。